Cómo proteger la piel y los ojos de los rayos UV y el sol

Con el derecho de verano a la vuelta de la esquina, es esencial estar preparado para los peligros en la playa y protegerse del sol.

Instrucciones

La luz ultravioleta (UV) es de alrededor de todo el tiempo. El índice UV está ahí para protegernos. 0-2 es de bajo riesgo, 3-5 es riesgo moderado, 6-7 es de alto riesgo, 8-10 es un riesgo muy alto, y 11 + es que el sol puede quemar en cuestión de minutos y es muy peligroso. Estos números son esenciales para la protección de nuestros cuerpos. Los rayos UV son más fuertes en primavera y verano. Durante esta época del año, 10 a.m.-2 p.m. usted debe limitar el tiempo al aire libre, durante el horario de verano, 11 a.m.-3 p.m..

En el exterior, tiene que ser un bloqueador solar de al menos SPF 30, especialmente en el cuello, los hombros, los muslos, la cara y las orejas. El cremoso del bloqueador solar, mejor. Busque una alta protección - Protección contra los rayos UVA / UVB. Los protectores solares que contienen avobenzona 3%, 7% octocrileno, y el óxido de zinc son los mejores para usar. Recuerde que el sol todavía se puede quemar en un día nublado, a veces puede ser incluso peor debido a la reflexión. La arena, el agua y la nieve también refleja los rayos UV y puede causar peores quemaduras. Protector solar debe volver a aplicar muchas veces durante el día, incluso si es resistente al agua. Si usted está en y fuera del agua y / o sudoración debe ser puesto de nuevo, sólo para estar seguro, y lo hace desaparecer.

El sol puede dañar no sólo nuestra piel, pero nuestros ojos también. Por esta razón, usted debe usar gafas de sol. Algunos consejos para la compra de las gafas de sol son de recordar que el precio no siempre es el mejor indicador. La oscuridad también no importa, tanto las gafas de sol ligeras y más oscuras pueden dar una protección UV.Mire la etiqueta de sólo tener en cuenta que las etiquetas no siempre dicen la verdad, pero en general es un buen indicador. Busque las gafas de sol con la mayor cantidad de protección UV.

Siempre se puede tomar sus gafas de sol a un oculista y tienen una máquina que mide la cantidad de rayos UV están llegando a través de los lentes. Recuerde que las gafas de sol son igual o más importante que los niños, ya que sus ojos todavía se están desarrollando y que están fuera mucho más que los adultos. Además, si usted mantiene sus gafas de sol en el coche que necesitan ser reemplazados con mayor frecuencia que si los llevas dentro de todos los días. Con el aumento de calor en el coche, esto hace que los lentes se expandan, que a su vez libera los productos químicos de protección. Cuando esto sucede, la protección para los ojos es menor.